Conseils pour les jeûnes

Qui n’a jamais ressenti une appréhension, voire une grande angoisse en jetant un œil sur le calendrier hébraïque et en voyant la date d’un jeûne approcher à grands pas ? Il faut savoir que la journée qui précéde peut s’avérer primordiale. « La veille d’un jeûne est très importante. Il est tout d’abord essentiel de réduire les doses de sel et les aliments salés (cornichons entre autres…), et de supprimer les sucres rapides, comme les sodas, les bonbons… et manger en priorité des sucres lents. Vous pourrez faire par exemple trois repas de pâtes, et surtout bien vous hydrater. Un demi-melon, de la pastèque, ou du raisin, pas trop sucrés, feront l’affaire, car ils contiennent des liquides qui sont conservés et délivrés petit à petit », c ...

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